BENE塾-2・ハンタマ(21)

いよいよ明日は、第57回準指導員検定会です・・・

喉から手が出るほど欲しい＝合格のために、獲らなきゃならない単位はB単位（パラレル大回り、同小回り、同中回り）とC単位（不整地小回り、リズム変化）なのですが、覚悟を決めてやるっきゃないです

・・・しかし、最終の養成講習会C-5が終わった段階（⇒前回記事）で

これだっ！という滑りが見つかっていない状態

これではイカン！ので、高野先生が主宰するスキー塾へのスポットで参加を志願いたしました。

☆高野先生のスキー塾の案内です。



ということで、今回も・・・



ハンターマウンテン塩原
で実施したレッスンの塾ネタです。


大きな地図で見る





水曜日・・・無理して会社休んで参加しました。

職場を空けると・・・イヤな予感がするのですが、背に腹は代えられません！

レッスン開始、9時集合です



まずは、
【めあて】
・　滑りの修正、低速系の確認
そして
【注意点】
・　ターンの間には必ずニュートラルポジションを入れること！
・　板の傾きと体幹の傾きは同調していること。体幹が向いている方向も板トップと同じ方向
・　外向はＮＧ、板の傾きが狂いに生じ、滑りが変わってしまう（末端での操作）こと。
・　ポジションを下げる事で身体が動きやすくなるので、ポジションは下げる。（高いと動きが止まってしまうなどよくない。）また、下げたと思っても思っているより下がっていないもの。



非常に熱心な御指導です＝ですから、受講生もどんどん吸収します。

それでは、「備忘録」から・・・

【Ａ単位・制動要素】
・ Ｖ字（両スキーの挟角）がキツすぎないように



【Ａ単位・推進要素】
・ 特に最初のターン時は、エッジを立てないように（末端での操作になってしまう）



【B単位大回り】
・ ターンを引っ張り過ぎること。
・ 切り替えの時にスキーと身体が離れてしまっているので、しっかり抑えてスキーと身体は離さないこと。
・ 右側がくの字姿勢になっているので、スキーと身体が一体ではなく離れてしまっている。
・ 軸軸軸滑りの意識をもっと！
・ Ｓ字滑りにおいて切り替え後のターン舵取り段階で、雪面とのコンタクトをキープしてスキートップは浮かないこと。(浮いているように見えるので)
・　切り替えの時に両腕をぴょんあげしない(^_^；軸は出来ている)v




【B単位小回り】
・　だんだん高くなるポジションに気をつけること。
・　ショートターンは、頭・両腕間の△をブロックしてキープ(両腕を振り込んでいるなど見映えがわるい)
・　慌てない、タイミングとリズムを




【B単位・中回り】
・　ポジションが高い
・　ニュートラルポジション
・　スピード出ると足元がブレてしまっていること



【C単位・小回り（コブ）】
・　コブを乗り越える直前にスキートップがばらけていること



【C単位・リズム変化】
・　リズム変化の際、動きがちょこちょこし過ぎ(;`皿´リズム変化は中回りくらいのイメージで)大回り部分は良い




【参考：バリエーショントレーニング】
・ アンギュレーション：ストックはしっかり斜面下に突く。肩の線は常に谷をキープ
・ クローチングターン：外向傾はNG、体幹の方向とスキーの向きが同じであることがわかる
・ クランマーターン：スキーの戻りを感じる
・ 低速基礎パラ系で外脚を前に出して滑ってみる。

そして・・・

なんとか、「これだっ！」という滑りを見つけました＝間に合ったっ！

後はこのまま検定会に挑むだけです。もう祈るような気持ち・・・

ｍ（＿ ＿）ｍ高野先生っ！ありがとうございましたっ



（集中したいのでコメント欄閉じます＝スミマセン）

タグ：栃木県スキー連盟 ハンターマウンテン塩原 準指導員検定会