2015-2016シーズン（ハンタマ⑦-08）クリニック・12/31

前回クリニックから、中3日の平成27年大晦日･･･

着実に、滑走技術の向上に手応えを感じつつある不肖私は、
前回同様、先生の好意に甘えさせていただきまして、一緒に滑って御指導をいただきました！の記事でございます

場所は毎度御馴染み・・・
ハンターマウンテン塩原
でございます。





毎回、このお断りを入れておりますが、今回も「内容おさらい」の記事
でございますので、「内容が辛いな・・・」と感じた人はスルーしてください。

（それでも結構なお方は続きをご覧ください）☆




↓



朝イチで山頂へ・・・
相変わらず、雪の少ないハンタマですが、それでも山頂に上ると、「あそこまで雪が来ている｣というのがわかります。


（・・・赤い線の所まで）

はるか・かなた（汗）・・・遠いです（＞＜；）

この日の山頂気温・・・



マイナス5度弱・・・
気温の低さばかり（－－#）いっちょ前ですが、「こんだけ低けりゃいい加減、雪降れよ」・・・とやり場の無い怒りが込み上げてきます。

ハイ！集合時間、それでは始めます。



今回のテーマは、外足への強い働きかけ=エッジングです。

一言で「エッジング」・・・といっても、ただ「雪面にスキーのエッジを立てて抵抗を作る」、平たい定義的なものではなく、
エッジを立てることによって雪面から生じる抵抗に対して、きちんと返す＝やりとりをする
･･･というところを理解し、エッジングによるスキー操作が出来ているかどうか？ということが、指導者としての技術習得の要です。

（・。・；）ところで、
「エッジング」の要素はなんですか？



「３K」と憶えましょう！
＝「荷重」、「角付け」、「回旋」ですその再確認です。
コレがきちんと出来ていないと、滑りの不安定につながりますので、真剣です。

強いエッジングを可能にするには・・・



やはり、「横滑り」の習得、どう考えてもコレしかありません！



スキーの目的＝大原則は、高所の「Ａ」地点から、低所の「Ｂ」地点に移動すること。そのためには、スキーの落下と身体の落下をシンクロさせる必要がありますね。
ですから、上体の位置、スキーの前後差、骨盤の位置、股関節の動き・・・など、谷側の片足のエッジングの神経を集中させます。

自分の場合は、身体が山側に向いてしまう＝ローテーションを注意しなければなりません

凄く理解ができました。
また、スキーが操作しやすい！という感覚になってきました

横滑りを踏まえた上で、そういう意識でパラレルターン、やってみよー



先生のお手本＝惚れ惚れするような、良いスキーです。

でも、ここも簡単に捉えられては困ります

あえて、ここで分解してやってみよー！「プルークターン」



今季、このぷるぼによる確認行為は重要です
基本動作がどのように係わっているのか？知ることは重要です

さて昼じゃ・・・



またしても、ゲレ食外しテーブル空くのをじろじろ見ているやつとか、気にしなくていいので、気楽で良い！です。

午後の部＝シュテムターンです。

今までやっていることは全て、最終的な目標=パラレルターンのため！なんですが・・・

このパラレルターン習得のために効果的な技術＝シュテムターンなんですが、通常の滑りではあまりやらないんですよねー

でも、ターンの始動期に山側のスキーを外に動かして行きたい方向を決める、タイミングか取りやすいなど、急斜面では有用な技術です

以下のお手本は順番が逆ですが・・・
まわし込み～


開きだし～


開き出す足の反対側は、しっかりスキーを止めて（土台は出来ているか、などの理由）いるのかなど、注意点がいくつかあります。

すんごい、伝わってきました
イメージしやすいです

しかし、この原資になるのもやはり「横滑り」

確認のためやってみよう！



「ここでいろいろな問題＝求めていない動きが出て来た！」ということでデモンストレーション



この形を目に焼き付けて・・・そうすれば、どんな条件、状態でもいけるような気がします

ということでレッスン終了



これからの心構え、自己練習時の注意点・・・などを聞きまして、非常に技術の研鑽に良いレッスンでした

「おしまい」にする前

おっ！コブ屋さんが、ココ掘れわんわん状態で作ったコブがちょっとある



滑るべし！

ほんの一瞬の短いコブでしたが、楽しかったです

さて、帰ろっと！



相変わらず雪が降らず、ホント困った今季ですが、せっかく技術的にまとまってきたのにゲレンデコンディションで「パー」ホント！嫌なシーズンです

次回は、ハンタマと同じ系列の某スキー場初滑りです

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コメント 3

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車中ランチですか
スタミナドリンクがありませね～

私の知り合い(もしかすると顔見知りの方)は、白馬に三泊四日行ってきたし言っていました
でも雪が少なかったそうです
by tochi (2016-01-07 07:38) 

>tochiさんいつもありがとうございます。
　「1日分の野菜」は普段から愛飲してますが・・・えっ！スタミナドリンクだったとは＠＠；
　わたくしの周りで年末年始白馬に行ってきた人はいませんが、行きつけのショップで状況は聞いてますので、本州はどこも苦しい状況ですねぇ。
by me-co (2016-01-07 20:40) 

申し訳無いのですが、どうしても今週中にもう一つ記事を上げたいので、コメント欄閉めさせていただきます。tochiさん、nice！ぽちっの皆さんありがとうございました。
by me-co (2016-01-07 22:38)